¿Qué es la ansiedad social?
La ansiedad social se caracteriza por una sensación intensa de miedo, malestar o vergüenza persistente en situaciones que involucran relaciones con otras personas.
”Evitar” o “postergar” es lo que hacemos para no sentirnos mal. Al principio nos alivia pero con el tiempo nos vamos sintiendo más desconectados e inseguros.
Para algunas personas el problema puede limitarse a un par de situaciones específicas en las cuales se pone especialmente nerviosa, y para otras el problema puede generalizarse a la mayoría de las situaciones en las que necesita relacionarse con los demás.
¿Cuál es nuestra propuesta?
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En un ámbito grupal y con modalidad taller, 12 encuentros
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Nos reunimos 1 vez por semana durante 2 horas:
1) En la primer parte del trabajo, coordinada por terapeutas especialistas en el tema, se comparte la lectura de un material psicoeducativo específico para aprender a manejar la ansiedad social y sobretodo para desarrollar técnicas de afrontamiento que te ayuden a interrumpir el circuito ansioso: dejar de “evitar” o “postergar” y enfrentar más y mejor las situaciones temidas;
2) La segunda parte del trabajo se desarrolla el taller de teatro y relajación, con el profesor Fernando Gilbert, donde puedas poner en práctica todo lo que vas aprendiendo.
Coordinación a cargo de: Lic. Julieta Ramos
Los grupos comienzan a partir de AGOSTO 2010, y están dirigidos a adolescentes y jóvenes con Ansiedad Social.
Más información en la HOME de www.lacasitavirtual.org.ar
¿Qué son las habilidades sociales?
Las habilidades sociales son el conjunto de conductas aprendidas que las personas ponemos en juego en situaciones interpersonales. Por ejemplo, cuando estamos buscando trabajo y tenemos que afrontar una entrevista laboral, o cuando nos gusta alguien y queremos conectarnos para salir, o en una relación interpersonal con una amiga o amigo, o con un compañero o compañera de trabajo, o de estudio…
Algunas son más fáciles, como dar las gracias o hacer una pregunta, y existen otras situaciones que sin duda nos cuestan más, como decir que NO, acercarnos a alguien que nos gusta, etc.
¿Qué son las habilidades sociales?
Tanto las habilidades que llamamos “más simples”, como las “más difíciles”, se pueden aprender! El entrenamiento en Habilidades Sociales nos permitirá saber cómo actuar en distintas situaciones, de acuerdo con el objetivo que queramos logra.
¿Cómo es el entrenamiento?
- En un ámbito grupal y con modalidad taller, 12 encuentros
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Nos reunimos 1 vez por semana durante 2 horas:
1) En la primer parte del trabajo, coordinada por terapeutas especialistas en el tema, se trabaja sobre un material psicoeducativo específico, donde vemos temas como: entrevista de trabajo, puesta de límites, cómo acercarme a alguien que me gusta, cómo enfrentar un examen oral, etc. que se ensayan a través de técnicas activas como el rol-playing.
2) En la segunda parte del trabajo se desarrolla el taller de teatro y relajación, con el profesor Fernando Gilbert, donde se complementa este trabajo.
Coordinación a cargo de: Lic. Mariana Laino
Estos Talleres están dirigidos a adolescentes y jóvenes y comienzan en AGOSTO 2010.
Más información en la HOME de www.lacasitavirtual.org.ar